Une salle de fitness en pleine montagne !
Il s’agit donc d’une toute nouvelle activité accessible à tous dont la technique de base est celle de la Marche nordique.
Le Bungypump est un bâton dynamique équipé d’une pompe dont la résistance est réglable de 2 à 10 kilos.
Utilisé en préparation physique, son efficacité s’est démontrée par l’augmentation notable de la dépense énergétique (32% d’augmentation en moyenne par rapport à la marche nordique classique) et d’un renfort musculaire optimisé.
Il offre un fort aspect ludique par la propulsion obtenue par le renvoi de la pompe. Ce renvoi nous entraîne dans une accélération avec une sensation agréable et grisante comparable au vélo électrique.
BUNGYPUMP
Déroulement d’une séance
- Durée: 1h30 (max 2h pour sportif entraîné)
- Début de séance: échauffement de 15min
- Corps de séance: 1h
- Fin de séance: étirements de 15min
Nous proposons des séances pour tous les niveaux: découverte, bien-être, fitness et entraînement sportif (trail).
Dans chaque séance, nous proposons des ateliers ludiques de cardio, de mobilisation musculaire, de renforcement musculaire et adaptés au niveau du groupe.
L'experience BungyPump lors de votre séjour à Courchevel
Un grand merci à Perrine de www.detailsofperrine.com et à Valentine de www.helloitsvalentine.fr
Comment s'équiper?
– Vêtement chaud et imperméable (en hiver) permettant d’être libre de ses mouvements.
– Gants fins (éviter les moufles) et bonnet (en hiver), lunettes de soleil
– Petite bouteille d’eau et barre de céréales
– Eviter de prendre un sac à dos
– Chaussures basses, type chaussures de running ou de trail (été comme hiver).